Bu blog yazımızda 3 boyutlu göğüs formunu elde etmeniz adına ileri seviye bir antreman modeli paylaşıyor olacağız. Göğüs kaslarınıza büyümeyi emretmeniz adına yaptığımız bu antreman hem sizi motive ed ...
Bu yazımızda, oldukça popüler olan ve sporcular arasında sıkça tercih edilen SARMs türlerinden RAD-140'ı ele alacağız. Gerçek kullanıcı deneyimlerine ve kendi gözlemlerimize dayanarak, RAD-140'ın nası ...
Son zamanların popüler sporcu takviyesi olan MK-677'yi ele aldığımız bu blog yazısında, Red-140'tan sonra dikkat çeken bu takviyenin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve ne işe yaradığını inceleyeceğiz. ...
Büyük kol kasları ve etkileyici tricepsler için en etkili egzersizlerden biri olan "Lying Triceps Extension,” çoğumuz tarafından sıklıkla yanlış yapılan bir harekettir. Bu yazıda, doğru formu öğrenere ...
GİRİŞ Sporcuların kas inşa süreçlerinde sıklıkla tercih ettiği güçlü bir takviye olan YK-11, bu yazımızda detaylı olarak ele alınacak. Genellikle yağ yakımı için kullanılan bu takviye, esas olarak ...
Son dönemde, kas kaybetmeden yağ yakma amacıyla Sarmslar oldukça popüler hale geldi. Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte hızlı yağ yakma endişelerinin arttığını gözlemledim. Bu süreçte doğru yaklaşım ...
Sarmslar, günümüzde sporcular arasında artan ilgiyle karşılanan bir takviye olarak öne çıkmaktadır. Günlük olarak bu konu hakkında onlarca soru alıyorum ve bu blog yazısı, Sarmsları genel olarak tanıt ...
Kas büyümesini en üst düzeye çıkarmak için, 10'luk üç setten başka stratejiler de vardır. İster antrenmanda yeni olun ister deneyimli bir sporcu, ileri antrenman teknikleri rutininizi renklendi ...
Takipçi ve danışanlarımdan gördüğüm en yaygın şikayetlerden biri, uygun antrenman, beslenme ve takviyeye rağmen, almayı bekledikleri sonuçları görememeleri ve gelişimlerinin plato (durma) evresine ge ...
SARM'lar, kas kazanma ve performans artırma bakımından vücut geliştirme dünyasında büyük bir çığır açtı. Danışanlarımdan en çok soru aldığım kategorilerden biri olan SARM'ların kullanımından önce, bu ...
