![](https://vanneyildirim.com/wp-content/uploads/2023/12/TAKVIYE-BESIN-ANTREMAN-TAM-IKEN-NEDEN-VERIM-ALAMIYORSUN-VE-GELISIMIN-DURMA-NOKTASINA-GELDI.jpg)
TAKVİYE-BESİN-ANTREMAN TAM iKEN NEDEN VERİM ALAMIYORSUN VE GELİŞİMİN DURMA NOKTASINA GELDİ ? İŞTE GERÇEKLER!
Takipçi ve danışanlarımdan gördüğüm en yaygın şikayetlerden biri, uygun antrenman, beslenme ve takviyeye rağmen, almayı bekledikleri sonuçları görememeleri ve gelişimlerinin plato (durma) evresine ge ...
![](https://vanneyildirim.com/wp-content/uploads/2023/09/Karin-Kaslari-2.jpg)
“Sıradanın Dışında: Belirgin Karın Kasları İçin En Etkili 5 Egzersiz Tavsiyesi”
Öncelikle, klasikleşen "Karın kası mutfakta yapılır" sözünü desteklediğini belirtmek istiyorum. Karın kasları için en önemli unsur, temiz beslenmek ve bu sayede gerçekleşen yağ yakımından geçer. Bu ya ...