Takipçi ve danışanlarımdan gördüğüm en yaygın şikayetlerden biri, uygun antrenman, beslenme ve takviyeye rağmen, almayı bekledikleri sonuçları görememeleri ve gelişimlerinin plato (durma) evresine ge ...
Bu blog yazımızda Bulking nedir? Neden bulking sezonuna katılıyoruz? ve Nasıl başarılı bir bulk elde edebiliriz? konusu üzerine yoğunlaşacağız. Ayırca Bulking ve cutting arasındaki temel farklardan ba ...
Blog yazısı sırasında yanıtlanacak sorular aşağıdaki gibidir: 1.PEPTİDLER VÜCUT GELİŞTİRMEDE NASIL ÇALIŞIR? 2.VÜCUT GELİŞTİRME VE KAS KAZANIMI İÇİN EN İYİ PEPTİDLER 3.PEPTİDLER ANAB ...
SARM'lar ve testosteron, son zamanlarda araştırmacılar arasında sıkça tartışılan konular arasında yer almaktadır. Bu iki tür androjen tedavisinin etkileri ve kullanım alanları oldukça farklıdır. Ya ...
Herkese selamlar, ben İbrahim. Arkadaşlar, spora ilk defa başlıyorsanız veya uzun bir aradan sonra tekrar başlamaya karar verdiyseniz, dikkat etmeniz gereken en önemli şey ağırlık seviyelerini çok yük ...
Herkesin bir spor salonuna katılmak için farklı nedenleri vardır, ancak yolculuğuna yeni başlayanlar için ekipmanı etkili bir şekilde nasıl kullanacaklarını anlamak kafa karıştırıcı olabilir. Yeni baş ...
SARM'lar, kas kazanma ve performans artırma bakımından vücut geliştirme dünyasında büyük bir çığır açtı. Danışanlarımdan en çok soru aldığım kategorilerden biri olan SARM'ların kullanımından önce, bu ...
Öncelikle, klasikleşen "Karın kası mutfakta yapılır" sözünü desteklediğini belirtmek istiyorum. Karın kasları için en önemli unsur, temiz beslenmek ve bu sayede gerçekleşen yağ yakımından geçer. Bu ya ...
Fitness dünyasında sıkça dile getirilen bir argüman vardır: Yağ kaybetmek ve kas kazanmak aynı anda mümkün değildir. İddialara biraz daha yakından bakalım. Yağ Kaybı İçin Kalori Açığı: Vücut, yağ ...
